Voda ako liek (hydroterapia)

    Voda je základným elementom umožňujúcim život. Nielen ako pitná tekutina, ale aj ako prostriedok uzdravovania a zachovania zdravia. V dávnych dobách neexistovali medicíny na rôzne choroby, všetky sa liečili jediným rovnakým spôsobom - vodou. Neskôr v staroveku začali vznikať prírodné nemocnice, v ktorých sa zrodila hydroterapia, ako liečiteľský smer.

    My teraz naším žiakom Kurzu Holistiky Zdarma prinášame obsiahli materiál o tejto výnimočnej liečiteľskej disciplíne, a veríme, že keď sa naučíte používať zverejnené informácie, prídete aj sami na množstvo ďalších spôsobov, ako pomocou vody navrátiť zdravie svojím blízkym.

    Voda má pamäť

    Voda je jedinou substanciou, ktorá v prírode existuje v troch stavoch matérie – pevnom, plynnom a tekutom, a má vlastnú pamäť. V súčasnosti je už vedecky dokázané, že voda je schopná absorbovať aj tú najjemnejšiu energetickú informáciu a práve túto vlastnosť vody využívajú mágovia, čarodejovia a liečitelia už od dávnoveku. Práve preto je možné vodu energeticky nabíjať rôznymi informáciami a tieto potom jednoducho ,,vypiť“ v pohári vody a vyčkať, kým naprogramovaná voda, vykoná svoju prácu v našom tele.

    Sme bytosti vody

    Takmer 80% hmotnosti ľudského tela je tvorené vodou. Všetky bunky v našom tele sú schopné života, len ak sú obklopené vodou. Aj plod sa tvorí vo vodnom prostredí v matkinom bruchu. Preto je voda súčasťou našich inštinktov a nášho podvedomia. Voda je esenciou života, je základom pre krv, sliny, žalúdočné šťavy, pankreas, črevá,... Celú fungovanie organizmu závisí od dostatku vody v ňom. Denne stratíme takmer trištvrte litra vody cez póry kože a dychom, a takmer jeden a pol litra močom.  Pri nedostatku vody v organizme sa objavujú črevné ťažkosti, človek má problémy so stolicou a trpí zápchami, nečistoty z krvi sa nevyplavujú, osoba začne mať nábeh na anémiu, problémy s pečeňou a obličkami. Voda je jediná esencia schopná vyplavovať toxíny a mŕtve bunky z organizmu. Nedostatok vody spôsobuje, že nie sú vyplavené a stávajú sa jedom pre vaše vlastné telo.

    Keď vaše telo, trpí smädom...

    Niekedy je veľmi ťažké pochopiť rôzne signály tela, ktorými sa nám snaží dať na vedomie, že má ,,smäd“. Lekári potom hľadajú príčiny nie podľa potrieb tela, ale podľa porúch, ktoré spôsobila jedna jediná príčina – nedostatok vody. Nesnažme sa však podviesť naše telo, nedostatok vody neznamená nutne nedostatok tekutín. Limonády, malinovky, čaje, polievky, či káva nie sú náhradou vody a neriešia ,,smäd tela“. Keď si telo pýta vodu, dajte mu vodu a nie bublinkovú limonádu. Apropo, vedeli Ste, že zvýšené konzumovanie kávy, čajov a malinoviek s obsahom stimulantov spôsobuje chronickú únavu a vyčerpanie, a v mnoho prípadoch aj neustále ,,nasrdenie sa“, či agresivitu? Tieto nápoje totiž nadmerne stimulujú nervový systém a srdcový sval. No srdce tak, ako aj  každý iný sval, nie je schopné neprestajne bežať na zvýšené obrátky a priznajme si,  že aj nervy máme len jedny a sú dosť pokúšané naším moderným životným štýlom, nemusíme k tomu pridávať ešte aj pôsobenie nápojov. V dávnych dobách človek pil oveľa viacej vody, ako v súčasnosti, keď je táto životodarná tekutina nahradzovaná rôznymi malinovkami, sirupovými vodami, džúsmi, či inými komerčnými nápojmi. Ľudský organizmus teda nedostáva potrebné množstvo vody a jednotlivé bunky sa potom zmršťujú, prestávajú plniť svoji funkciu, starnú a odumierajú. Tak vznikajú v našom organizme rôzne zdravotné anomálie, ktoré sa potom liečia spôsobom, na míle vzdialeným od ozajstnej príčiny zdravotných ťažkostí.

    Pitie vody

    Zdravá osoba by mala priemerne vypiť minimálne 2 litre vody behom 24 hodín. Malo by sa začínať hneď zrána po zobudení. Dva deci čerstvej vody by malo byť to prvé, čo do seba ráno dáme. Potom je treba zvyšok vody rozdeliť do malých porcií v priebehu dňa. Nemýľte si však čistú vodu s minerálkami, čajmi, malinovkami, polievkami, kávami, či inými tekutinami. Vravíme tu o dvoch litroch vody a nie o dvoch litroch tekutín.

    Priamo pred jedlom nepite veľké množstvo vody a ani pri jedení, pretože si tým riedite tráviace šťavy. Avšak samozrejme, počas jedla je možné piť malé dúšky, aby sa jedlo ľahšie dostalo do žalúdka, avšak nepreháňať to. Najmä ak má voda značne odlišnú teplotu od jedla, mohli by Ste si privodiť bolesť žalúdka. Avšak ak hodinu po jedle vypijete po dúškoch pohár teplej vody, prečistíte tráviaci trakt a stimulujete jeho funkciu.

    Energetické nabíjanie vody

    Každý pohár vody môžete vypitím nabiť energiou a tak znásobiť, alebo zacieliť jej terapeutický účinok. Najjednoduchším spôsobom je ,,pranizovanie“ vody. Ide nabíjanie vody vitálnou energiou, ktorá sa vykonáva prelievaním vody zo šálky do šálky, ako keby  ste chceli ochladiť veľmi horúcu tekutinu. Takto prelejete vodu aspoň 8x z výšky pol metra a potom vypijete. Každý dúšok je potrebné pred prehltnutím chvíľu pováľať na jazyku, aby Váš organizmus vzniknutú pránu dostatočne absorboval. Takto energizovaná voda stimuluje celý organizmus a nabije Vás vitalitou.

    Chromatizácia vody, je vystavenie poháru s vodou určitej farbe a jej energetickej vibrácii. Môžete si jednoducho pohár obaliť celofánom patričnej farby, alebo môžete na pohár s vodou pôsobiť lampou určenou k svetelnej terapii. K výbave týchto lámp bývajú vždy pribalené clony rôznych farieb a Vy sa pri ich použití riadite vlastnosťami danej farby.

    Magnetizácia vody, je vystavenie pohára , alebo džbánu s vodou pôsobeniu terapeutických magnetov. Stačí, ak pohár, či džbán obložíte týmito magnetmi na určitú dobu a ona zmení svoje energetické vlastnosti. Je však dobré si naštudovať prácu s jednotlivými pólmi magnetov a riadiť sa teóriou Par Biomagnetickej terapie. Pozor, nejde o komerčnú magnetoterapiu, pri ktorej sa ľudia ovešiavajú ezoterickými magnetickými náramkami a príveskami. Biomagnetoterapia je druh terapie používaný aj v medicíne a v Latinskej Amerike existujú aj kliniky, špecializujúce sa na tento druh liečenia. Ak Vás práve tento typ liečitelstva zaujíma, môžeme Vás potešiť informáciou, že plánujeme špeciálny kurz Biomagnetoterapie a samozrejme, základné terapie magnetmi nájdete popísané v niektorom z ďalších častí nášho kurzu Holistiky Zdarma.

    Mesmerizovaná, či parapsychologicky upravená voda, je voda nabitá ľudskou bioenergiou pomocou rôznych pozícií dlaní. Najčastejšie sa energia do vody projektuje vytvorením trojuholníka z oboch dlaní a vizualizáciou patričnej energetickej vibrácie. Inými slovami, ide o zarieknutie vody, tak ako ho používajú od dávna všetci čarodejovia.

    Existuje ešte mnoho iných spôsobov nabíjania vody, ako napríklad vystavenie vody slnečnému svetlu (solarizovaná voda), vystavenie vody určitému zvuku (sonorizovaná voda), alebo vystavenie vody kozmickému žiareniu počas noci. No pre základné použitie hydroterapie Vám odporúčam najmä pranizovanie vody.

    Externé použitie vody

    Pod externým použitím sa v hydroterapii rozumejú kúpele, zábaly, sauna, pričom je jasné, že v domácich podmienkach je najpoužívanejší práve kúpeľ. Môže sa totiž robiť na nespočetne veľa spôsobov, či už ide iba o samotné využitie čistej vody, alebo o pridávanie prísad ako sú rôzne bylinky, oleje, či kúpeľné soli. Starší ľudia zvykli používať aj techniku ,,studeného trenia“, vtedy sa malý uteráčik zožmolí do tvaru klbka, namočí sa do studenej vody a potom sa ním 10 – 20 minút trie celé telo na spôsob mokrej masáže, pričom sa postupuje od ramien a rúk, cez chrbát, brucho, hrudník a nakoniec sa prejde k nohám. Po každej hydroterapeutickej procedúre s výnimkou zábalov, je vhodné vykonať krátke a striedme fyzické cvičenie (cca 3-8 minút) na podporu cirkulácie krvi. Postačí aj mierne krúženie a švihanie končatinami, dvíhanie kolien, a podobne (niečo na spôsob školskej rozcvičky).

    Očistný kúpeľ celého tela

    Hoci sa zdá, že táto téma je úplne jasná aj malým deťom a že umyť sa nie je žiadna veľká veda, i tak máme pre vás v rámci hydroterapie zopár typov, ako čo najviacej vyťažiť z bežného hygienického kúpeľa. Kúpať by ste sa nemali tesne po jedle, ani pred jedlom, aby  voda neodviedla väčšiu časť toku krvi zo žalúdka. Najlepším časom na kúpeľ je ráno po zobudení, pred raňajkami, alebo pred spaním, dve hodiny po večeri. Je vhodné používať kvalitné bylinné mydlá na prírodnej báze a froté utierky, či kúpeľné rukavičky na masáž a pealing pleti, aby sme prekrvili pokožku a odstránili jej mŕtve bunky, a toxíny nachádzajúce sa na povrchu kože. Froté utierka sa namydlí až do spenenia a ňou si jemným trením namydlíte telo. Potom je vhodné ešte rukami pouhládzať namydlenú pokožku, pretože práve cez dlane sa najlepšie prenáša biomagnetizmus a vitálna energia.  Po spláchnutí mydla je treba sa už len jemne osušiť bez prílišného trenia pokožky, nakoľko sa nachádza v stave prekrvenia a mohlo by ju to porušiť. Po kúpeli je vhodné rozprúdiť krv jemnou trojminútovou rozcvičkou, napríklad krúžením rúk, švihaním nôh, zdvíhaním kolien, úklonmi a záklonmi, atď.

    Kúpeľ nôh

    Ide o jednu z najpoužívanejších a najrozšírenejších metód hydroterapie, ktorá výrazne prenikla aj do súčasného ľudového liečiteľstva. Používa sa kúpeľ nôh jak v studenej vode, tak aj v horúcej, no prirodzene v takom stupni, aký pacient dokáže normálne zniesť bez popálenia kože. To isté platí aj pre kúpeľ nôh v studenej vode. Nesmie byť neznesiteľne studená. Nohy sa ponoria do nádoby s vodou, pričom táto musí siahať pacientovi po členky. Zvyšok nôh sa prikryje osuškou, kvôli prípadnému prievanu. Nohy ostanú ponorené vo vode 5 – 15 minút v prípade horúcej vody a 3 – 5 minút v prípade studenej vody. Po vytiahnutí nôh sa odporúča vodu jemne osušiť a vykonať jemnú masáž  na sucho potľapkávaním šliap a lýtok. Šľapa nohy má priamy vzťah k nervovému systému, preto sa patričné reakcie dostavujú veľmi rýchlo.

    Kto má dostatočne veľkú vaňu, môže vyskúšať aj novodobejšiu, značne pohodlnejšiu verziu lokálneho kúpeľa. Jednoducho si napustíte vodu do vane a vzpriamene sa do nej a posadíte tak, aby ste si nenamočili celý trup, ale prevažne len dolnú polovicu tela. Mierne ohnite nohy v kolenách tak, aby ste bez problémov dočiahli až na šľapy nôh a jemne trite nohy od šliap až po stehná špongiou, či hubkou. Trvanie procedúry je rovnaké, ako v predošlom prípade 3 -5 minút pre studenú vodu a 5 – 15 pre horúcu, pričom v oboch prípadoch musí byť teplota nastavená individuálne, aby bola znesiteľná, v opačnom prípade sa procedúra minie pozitívneho efektu.

    Rýchla revitalizačná procedúra

    V podstate ide o lokálny kúpeľ spojený s masážou. Celá procedúra by mala byť taká rýchla, aby nepresiahla 3-5 minút. Napustite si do umývadla, alebo lavóra vodu miernej teploty,  vyzlečte sa do pol pása a predkloňte sa nad umývadlo, či vaňu. Namočte hubku, či špongiu do vody a rýchlymi pohybmi s trite zátylok, vršok hlavy, chrbát, hrudník a potom celé ruky. Na záver si do oboch dlaní naberte vodu a opláchnite si 2-3x tvár. S výnimkou vlasou sa príliš nesušte, ale oblečte si čisté tričko svetlej farby na vlhkú pokožku. Vykonajte zopár cvikov na spôsob školskej rozcvičky a procedúra je hotová. Pravidelné používanie tejto metódy zvyšuje imunitu a znižuje chorobnosť. Zároveň napomáha prirodzenej termoregulácii organizmu a urýchľuje metabolizmus.

    Hydroterapeutické zábaly sú zhodné s vodnými zábalmi našich starých mám a babičiek, keď sa nám snažili radikálne znížiť teplotu pri vysokej horúčke. Nejde teda o preventívnu techniku, ale priamo o spôsob pomoci, keď už príznaky choroby značne postúpili. Zábaly sa dajú robiť niekoľkými spôsobmi. Kompletné obalenie tela mokrými látkami na spôsob múmie je napríklad najstarším doložiteľným liečebným spôsobom z Indie a vykonáva sa dodnes. Na lôžko chorého sa prestrú osušky namočené v studenej vode, prípadne sa zvolí ,,letná“ voda s miernou teplotou. Chorý sa vyzlečie donaha a ľahne si na mokré osušky, ktoré však nesmú byť napité vodou až do tej miery, aby z nich stekalo. Následne ho terapeut zabalí do troch vrstiev mokrých osušiek ako múmiu s rukami pri tele a zakryje suchou prikrývkou. Na čelo sa pacientovi položí menší uteráčik namočený do studenej vody a tento sa vymení zakaždým, keď sa citeľne zohreje. V tejto polohe pacient zotrváva 20 – 30 minút. Počas tejto terapie je vhodné, ak si pacient vypije zopár dúškov čerstvej vody, no v prípade že je nutné vyvolať potenie, mal by piť horúcu vodu. Niekedy je pacient príliš slabý na to, aby zvládol zábal celého tela a vtedy sa zábal aplikuje iba na hornú polovicu tela, tj. hrudník, chrbát a brucho až po bedrá. Zábaly sú skvelým nástrojom na otvorenie pórov pokožky a podporu sekrécie toxínov. Práve preto by sa pacient po zábale mal jemne umyť mydlom, aby mu vylúčené toxíny nezostali na pokožke.

    Podobným spôsobom funguje aj technika hydroterapeutickej kompresie, kedy sa uterák preloží na tri časti, tak aby vytvoril užší  pás, tento sa namočí do vody a vyžmýka tak, aby nekvapkal a ostal len vlhký s patričnou teplotou. Namočený uterák priložíme na postihnuté miesto, prekryjeme suchou utierkou a na ňu aplikujeme primeraný tlak rešpektujúc pacientov prah znesiteľnosti. Po chvíli tlak uvoľníme a danú oblasť primerane stiahneme suchou utierkou a oblepíme leukoplastom. Keď sa pacientovi po chvíli uľaví, zábal odstránime. Táto technika však pôsobí len lokálne a preto sa používa len v akútnych prípadoch na uľavenie od akútnej bolesti, uvoľnenie svalových kŕčov, zápalov, ale aj na migrény, atď.

    Vlastnosti termálnych vôd boli na liečebné účely systematicky využívané už v staroveku, no intuitívne spôsoby využitia termálnych vôd sa tiahnu do veľa dávnejších dôb, pretože aj divé zvieratá dokážu identifikovať takýto vodný prameň a využiť ho na ošetrenie zranení. Termálne vody pôsobia primárne na zmiernenie reumatických ochorení, bolesti a atrofie svalstva. Odstraňujú  tuhosť svalového systému a podporujú flexibilitu a pohyblivosť tela. A to ešte nie je všetko. Kúpeľ v termálnej vody stimuluje imunitný systém, metabolizmus, tráviaci systém a funkciu žliaz.

    Pobyt v saune stimuluje krvný obeh, podporuje obnovu buniek a napomáha hĺbkovému prečisteniu organizmu od toxínov. Prináša úľavu v prípade respiračných ochorení a ozdravuje pokožku pri kožných ochoreniach. Pobyt v saune sa však neodporúča osobám s kardiovaskulárnym ochorením, mohlo by to pre nich mať tragické následky.

    Voda, teplá či studená?

    Studená voda sa používa na občerstvenie tela, povzbudenie vitality, odstránenie únavy, zmiernenie bolesti hlavy a tiež proti nespavosti. Teplá voda zasa na upokojenie organizmu, uvoľnenie svalstva, zvláčnenie pokožky a otvorenie pórov. Avšak je veľmi dôležité rešpektovať individuálnu citlivosť na teplotu vody. Nie všetci bez ujmy znesieme rovnako horúcu, či rovnako studenú vodu. Vždy treba rešpektovať psychickú kondíciu a fyzickú toleranciu každého človeka a prispôsobiť teplotu vody jeho fyziológii. Všeobecne studené kúpele najlepšie znášajú temperamentný ľudia robustnej postavy a títo z nich majú aj najväčšie úžitky. Avšak priveľa horúcich kúpeľov môže tento typ ľudí natoľko uvoľniť, že celý deň budú leňošiť a nebudú sa vedieť prinúť koncentrovať na žiadnu dôležitú činnosť. A naopak pre ľudí veľmi jemnej fyzickej konštrukcie, starších ľudí a deti, neprináša studený kúpeľ až taký úžitok. Preto je v hydroterapii množstvo ďalších techník, ktoré môžu použiť rôzne typy ľudí, a naozaj je vhodné tieto staré terapeutické metódy opäť začleniť do našich ,,moderných“ životov, pretože  s postupujúcim vzďaľovaním sa od prírody, sa dnešní ľudia stávajú prehnane citlivý na zmeny počasia a teplôt, a preto vždy s každou zmenou ročného obdobia plníme vrecká výrobcom liekov a tešíme lekárov chrípkovými a vírusovými epidémiami.